HAMMER Ellypsis E3500 -crosstrainerin käyttöohje

1. Johdanto ja loppuview

Tervetuloa uuden HAMMER Ellypsis E3500 -crosstrainerisi käyttöoppaaseen. Tämä moderni crosstrainer, joka on saatavilla Stealth Black -värisenä, yhdistää ensiluokkaisen muotoilun optimoituun ergonomiaan tarjoten tehokkaan ja mukavan harjoituskokemuksen. Se on suunniteltu tukemaan erilaisia ​​kuntotavoitteita sydän- ja verisuoniterveydestä lihasten vahvistamiseen ja rasvanpolttoon.

E3500:n reilu 52 cm:n askelpituus ja ergonominen 13 cm:n poljinväli takaavat luonnollisen ja sujuvan liikkeen. Sen käyttäjäystävällinen LCD-tietokone näyttää kaikki tärkeät harjoitustiedot ja toiminnot yhdellä silmäyksellä, mukaan lukien sykemittauksen integroitujen anturien avulla. Trainer on myös yhteensopiva suosittujen kuntoilusovellusten, kuten Zwiftin ja Kinomapin, kanssa, joiden avulla voit uppoutua virtuaalisiin harjoitusmaailmoihin ja interaktiivisiin reitteihin.

Kuva 1: HAMMER Ellypsis E3500 -ellipsilaite, tyylikäs musta kuntolaite, joka on suunniteltu ergonomiseen ja tehokkaaseen kotiharjoitteluun.

2. Turvallisuustiedot

Lue kaikki turvallisuusohjeet huolellisesti ennen HAMMER Ellypsis E3500 -laitteen kokoamista tai käyttöä. Näiden ohjeiden noudattamatta jättäminen voi johtaa loukkaantumiseen tai laitteen vaurioitumiseen.

• Käänny lääkärin puoleen: Ennen kuin aloitat minkään uuden liikuntaohjelman, varsinkin jos sinulla on ennestään terveysongelmia, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
• Kokoonpano: Varmista, että kaikki osat on koottu oikein ja kiristetty ohjeiden mukaisesti. Älä käytä konetta, jos jokin osa on vaurioitunut tai puuttuu.
• Sijoitus: Aseta crosstrainer tasaiselle ja vakaalle alustalle. Varmista, että laitteen ympärillä on riittävästi tilaa (vähintään 0.6 metriä) turvallisen käytön ja liikkumisen varmistamiseksi.
• Käyttäjän painoraja: Älä ylitä käyttäjän enimmäispainoa, joka on 150 kg (330 paunaa).
• Lapset ja lemmikit: Pidä lapset ja lemmikit poissa koneen läheltä käytön aikana. Tämä laite ei ole lelu.
• Oikea pukeutuminen: Käytä sopivia urheiluvaatteita ja -jalkineita. Vältä löysiä vaatteita, jotka voivat tarttua liikkuviin osiin.
• Lämmittely ja jäähdytys: Tee aina lämmittely ennen harjoitusta ja jäähdyttely sen jälkeen lihasjännityksen välttämiseksi.
• Lopeta, jos olet huonovointinen: Jos koet huimausta, pahoinvointia, rintakipua tai muita epänormaaleja oireita, lopeta harjoittelu välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin.
• Huolto: Tarkista kone säännöllisesti kulumisen ja repeämien varalta. Älä yritä huoltaa konetta tässä käyttöohjeessa annettujen huolto-ohjeiden ulkopuolella.

3. Pakkauksen sisältö

Pura kaikki osat huolellisesti pakkauksesta ja varmista, että olet vastaanottanut kaikki alla luetellut osat. Jos jokin osa puuttuu tai on vaurioitunut, ota yhteyttä asiakastukeen.

• Päärungon kokoonpano
• Vakaajat edessä ja takana
• Poljinvarret ja polkimet (2 sarjaa)
• Ohjaustangot (kiinteät ja liikkuvat)
• Konsoli/näyttöyksikkö
• Tarvikesarja (pultit, aluslevyt, mutterit, työkalut)
• Virtalähde
• Käyttöopas (tämä asiakirja)

4. Kokoamisohjeet

Kokoaminen vaatii yleensä kaksi henkilöä. Noudata näitä ohjeita huolellisesti. Katso visuaalisia ohjeita mukana toimitetusta kokoamiskaaviosta.

1. Pura pakkaus ja valmistelu: Poista kaikki osat pakkauksesta. Aseta kaikki osat puhtaalle ja tasaiselle alustalle. Varmista, että kaikki pakkausmateriaalit on poistettu päärungosta.
2. Kiinnitä tukijalat: Kiinnitä etu- ja takatukijalat päärunkoon mukana toimitetuilla pulteilla ja aluslevyillä. Varmista, että ne on kiinnitetty tiukasti vakauden takaamiseksi.
3. Asenna poljinvarret: Kiinnitä poljinvarret pääkäyttömekanismiin. Kiinnitä huomiota vasemman ja oikean puolen merkintöihin. Kiinnitä sopivilla kiinnitystarvikkeilla.
4. Ohjaustangon kiinnitys: Kytke kiinteät ohjaustangot päärunkoon. Kiinnitä sitten liikkuvat ohjaustangot poljinvarsiin ja päärungon ylätukeen. Varmista, että kaikki nivelpisteet ovat tukevasti kiinni.
5. Yhdistä konsoli: Kytke anturikaapelit varovasti päärungosta konsoliyksikköön. Kiinnitä konsoli sille tarkoitettuun kiinnikkeeseen.
6. Lopputarkastukset: Tarkista kaikkien pulttien ja liitosten tiukka kiinnitys. Kytke virtalähde.

5. Käyttöohjeet

5.1. Konsoli ja näyttö

Käyttäjäystävällinen LCD-konsoli antaa reaaliaikaista palautetta harjoittelustasi.

Kuva 2: Crosstrainerin konsoli, joka näyttää harjoitustiedot sekä tärkeimmät ominaisuudet, kuten 20 kg:n vauhtipyörän, 11 harjoitusohjelmaa ja 52 cm:n askelpituuden.

• LCD-näyttö: Näyttää ajan, matkan, nopeuden, poltetut kalorit ja sykkeen.
• Painikkeet: Selaa valikoita, valitse ohjelmia ja säädä vastusta. Katso tarkemmat painikkeiden toiminnot täydellisen käyttöoppaan konsolikohtaisesta osiosta.
• Tabletin pidike: Kätevä pidike älypuhelimelle tai tabletille on integroitu.

5.2. Koulutusohjelmat

Ellypsis E3500 tarjoaa erilaisia ​​ohjelmia kuntotarpeisiisi:

• 11 koulutusohjelmaa: Eri kuntotasoille ja tavoitteille suunniteltuja valmiita ohjelmia.
• 4 sykeohjelmaa: Tavoita tietyt sykealueet tehokasta kardiovaskulaarista harjoittelua varten.
• 4 User Profiles: Tallenna yksittäisten käyttäjien tiedot ja edistyminen.
• Manuaalinen ohjelma: Säädä vastusta ja harjoitusparametreja manuaalisesti harjoituksen aikana.

5.3. Sovellusyhteydet (Kinomap ja Zwift)

Paranna harjoituskokemustasi yhdistämällä crosstrainerisi Kinomapiin ja Zwiftiin Bluetoothin kautta.

Kuva 3: Käyttäjä vuorovaikuttaa crosstrainerin konsolin kanssa, joka näyttää yhteyden kuntosovelluksiin, kuten Kinomapiin ja Zwiftiin, interaktiivisia ja suoratoistettavia harjoituksia varten.

1. Lataa sovelluksia: Lataa Kinomap- ja/tai Zwift-sovellukset laitteesi sovelluskaupasta.
2. Ota Bluetooth käyttöön: Varmista, että Bluetooth on käytössä älypuhelimellasi tai tabletillasi.
3. Yhdistä: Avaa kuntoilusovellus ja seuraa sovelluksen ohjeita muodostaaksesi yhteyden HAMMER Ellypsis E3500 -laitteeseesi. Sovellus tunnistaa trainerin yleensä automaattisesti.
4. Tutkia: Nauti interaktiivisista reiteistä, moninpelitoiminnoista ja reaaliaikaisista harjoituksista.

5.4. Kaltevuuden säätö

Ellypsis E3500:ssa on kolminkertainen korkeussäätö, jonka avulla voit vaihdella harjoitustasi ja kohdistaa harjoituksia eri lihasryhmiin.

Kuva 4: Crosstrainer esittelee kolmiportaista kaltevuuden säätömahdollisuuttaan, joka mahdollistaa vaihtelevia elliptisiä liikemalleja, jotka kohdistuvat eri jalkojen ja pakaralihaksiin.

• Kaltevuuden säätö: Kallistusmekanismi sijaitsee laitteen etuosassa. Katso yksityiskohtaiset ohjeet kallistuksen turvalliseen säätämiseen laitteen käyttöohjeesta.
• Lihakseen kohdistaminen: Korkeampi kaltevuus keskittyy pakaroihin ja takareisiin, kun taas matalampi kaltevuus korostaa etureislihaksia.

5.5. Sykkeen seuranta

Ohjaustankoon integroidut sykesensorit mahdollistavat sykkeen seuraamisen harjoittelun aikana.

• Käyttö: Pidä sykesensoreista tukevasti kiinni molemmilla käsillä harjoituksen aikana. Sykkeesi näkyy konsolissa.
• Tarkkuus: Parhaan tarkkuuden saavuttamiseksi varmista, että kätesi ovat puhtaat ja kuivat.

6. Huolto

Säännöllinen huolto varmistaa crosstrainerisi pitkän käyttöiän ja optimaalisen suorituskyvyn.

• Puhdistus: Pyyhi kone mainoksellaamp Puhdista hiki ja pöly pyyhkimällä liinalla jokaisen käyttökerran jälkeen. Vältä hankaavia puhdistusaineita.
• Voitelu: Tarkista ja voitele liikkuvat osat säännöllisesti täydellisen käyttöohjeen yksityiskohtaisen huolto-osan mukaisesti.
• Tarkastus: Tarkista säännöllisesti kaikkien pulttien, mutterien ja liitosten kireys. Kiristä kaikki löysät kiinnikkeet. Tarkista alumiinikiskot ja -pyörät kulumisen varalta.
• Hiljainen toiminta: E3500:ssa on korkealaatuiset kuulalaakerit hiljaista käyntiääntä varten. Jos huomaat epätavallisia ääniä, katso vianetsintäosio.

Kuva 5: Kuva, joka korostaa crosstrainerin korkealaatuisia kuulalaakereita, jotka on suunniteltu poikkeuksellisen hiljaisiin harjoitteluhetkiin.

7. Vianmääritys

Jos kohtaat ongelmia crosstrainerisi kanssa, katso alla olevasta taulukosta yleisiä ongelmia ja ratkaisuja.

8. Tekniset tiedot

9. Takuu ja tuki

Jos haluat tietoja takuusta, teknistä tukea tai tilata varaosia, ota yhteyttä HAMMERin asiakaspalveluun.

• Asiakaspalvelu: Katso HAMMER-pakkauksessa olevat yhteystiedot. websivustolta tai ostokuittisi.
• Verkkoresurssit: Käy virallisella HAMMER-sivustolla websivusto, josta löydät usein kysytyt kysymykset, lisämateriaalit ja tuotteen rekisteröinnin.