Force USA Monster Ultimate 45 asteen jalkaprässi/hack kyykky -yhdistelmä

1. Johdanto

Tämä käyttöohje sisältää olennaisia ​​tietoja Force USA Monster Ultimate 45 Degree Leg Press/Hack Squat Combo -laitteen turvalliseen ja tehokkaaseen käyttöön. Tämä monipuolinen laite on suunniteltu kokonaisvaltaiseen alavartalon kehittämiseen, erityisesti nelipäisten reisilihasten, takareisien, pakaralihasten ja pohkeiden treenaamiseen. Se muuntautuu saumattomasti jalkaprässin, hack squatin ja pohkeennoston välillä tarjoten kompaktin ja tehokkaan ratkaisun voimaharjoitteluun.

Lue tämä käyttöohje huolellisesti ennen kokoamista, käyttöä tai huoltoa varmistaaksesi laitteen oikean käytön ja pidentääksesi sen käyttöikää.

2. Turvallisuustiedot

VAROITUS: Vakavia vammoja tai kuolema voi seurata, jos turvaohjeita ei noudateta. Ota yhteyttä lääkäriin ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista. Jos tunnet kipua tai huimausta, lopeta välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin.

• Tarkista aina ennen käyttökertaa, ettei koneessa ole löysiä osia, vaurioita tai kulumia. Älä käytä laitetta, jos se on vaurioitunut.
• Varmista, että kaikki lukitusnastat ja varmistimet ovat tukevasti kiinni ennen harjoituksen aloittamista.
• Pidä lapset ja lemmikkieläimet poissa koneen luota käytön aikana.
• Käytä konetta vakaalla ja tasaisella alustalla.
• Älä ylitä suurinta sallittua painokapasiteettia, joka on 453.59 kg (1000 lbs).
• Käytä aina tarkkailijaa nostaessasi raskaita painoja, etenkin epäonnistumiseen asti harjoitellessa.
• Käytä sopivia urheilujalkineita ja -vaatteita.
• Säilytä oikea asento harjoitusten aikana vammojen välttämiseksi.
• Älä muuta laitetta.

3. Komponentit ohiview

Force USA Monster Ultimate Leg Press/Hack Squat Combo on rakennettu 2"x4" pulverimaalatusta laserleikatusta teräksestä valmistetusta päärungosta. Keskeiset komponentit ovat:

• Pääkehys: Kestävä teräsrakenne, joka tukee koko konetta.
• Rekivaunu: Liikkuva alusta jalkaprässiin ja hack-kyykkyyn.
• Jalkalevy: Ylisuuri ja säädettävä vaihteleviin asentoihin.
• Selkätyynyt: Ammattikäyttöön tarkoitettu DuraCore-pehmuste ja VorTex-verhoilu mukavuutta ja tukea varten.
• Olkatoppaukset (Hack Squat): Pidennetty ihanteellista sijoittelua varten.
• Turvalukituksen asennot: 5 säädettävää asentoa käyttäjän turvallisuuden takaamiseksi.
• Turvakaiteen kahvat: Sijaitsee molemmilla puolilla tukevan otteen takaamiseksi.
• Painolevyjen säilytystorvet: 4 integroitua sarvea painolevyjen kätevään säilytykseen.
• Pohjeblokki: Irrotettava kiinnike pohkeisiin keskittyviin treeneihin.
• Pop-Pinsit: Selkänojan kulman, jalkalevyn kulman ja turvapysäyttimien nopeaan säätöön.

Kuva 3.1: Force USA Monster Ultimate 45 asteen jalkaprässi/hakkakyykky -yhdistelmä. Tässä kuvassa laite on koottuna, ja siinä näkyvät päärunko, kelkka, jalkalevy ja erilaiset pehmusteet.

4. Asennus ja kokoonpano

Kokoamisohjeet toimitetaan yleensä pakkauksen mukana. Varmista, että kaikki pakkauslistassa luetellut osat ovat mukana ennen kokoamisen aloittamista. Kokoamiseen on suositeltavaa osallistua vähintään kaksi henkilöä osien koon ja painon vuoksi.

• Pura kaikki osat pakkauksesta ja tarkista ne osaluettelosta.
• Asettele kaikki laitteistot järjestelmällisesti.
• Noudata Force USA:n toimittamia vaiheittaisia ​​kokoamisohjeita.
• Varmista, että kaikki pultit ja mutterit on kiristetty tiukasti kokoamisen jälkeen, mutta älä kiristä liikaa kierteiden vaurioitumisen välttämiseksi.
• Aseta koottu kone tasaiselle ja vakaalle alustalle, jonka ympärillä on riittävästi tilaa turvallisen käytön varmistamiseksi.

5. Käyttöohjeet

Laite pystyy nopeasti vaihtamaan jalkaprässin, hack squatin ja pohjeennoston välillä.

5.1. Muuntaminen tilojen välillä

Muunnosprosessi on suunniteltu nopeaksi ja yksinkertaiseksi, ja säätöihin käytetään ponnahdusnastoituksia.

• Jalkaprässistä hack-kyykkyyn: Säädä selkänojan ja jalkalevyn kulmia vastaavilla pop-tapeilla. Istuintyyny taittuu tyypillisesti pois tai säätyy osaksi hack-kyykkyasentoa.
• Hack-kyykystä jalkaprässiin: Toista prosessi päinvastaisessa järjestyksessä ja säädä pehmusteet ja jalkalevy takaisin jalkaprässin asentoon.
• Pohjeennostoihin: Kiinnitä pohjetuki jalkalevyyn kokoamisoppaan ohjeiden mukaisesti.

Varmista aina, että kaikki säädöt on lukittu tukevasti paikoilleen ennen painojen lataamista tai harjoittelun aloittamista.

5.2. Jalkaprässin käyttö

1. Säädä selkänojan tyyny haluamaasi kulmaan pikalukkotapin avulla.
2. Aseta halutut painolevyt painosarviin.
3. Istu istuimella selkä tukevasti selkänojatyynyä vasten. Aseta jalkasi reilun kokoiselle jalkalevylle ja vaihda asentoa haluamallasi tavalla kohdistaaksesi harjoituksen eri jalkojen lihaksiin.
4. Vapauta varmistussalvat.
5. Laske kelkkaa hitaasti koukistamalla polviasi ja varmista, että alaselkäsi pysyy painettuna patjaa vasten.
6. Työnnä kelkka takaisin lähtöasentoon ojentaen jalkojasi lukitsematta polviasi.
7. Kun työ on valmis, lukitse turvalukot takaisin ennen koneesta poistumista.

5.3. Hack-kyykkyoperaatio

1. Säädä jalkalevyn kulmaa ja olkatukiosan asentoa mukavuuden ja oikean kohdistuksen varmistamiseksi.
2. Aseta halutut painolevyt painosarviin.
3. Seiso jalkalaudalla hartiat olkatoppausten alla ja selkä selkänojatyynyä vasten. Tartu turvakaiteen kahvoihin.
4. Vapauta varmistussalvat.
5. Laske vartaloasi hitaasti koukistamalla polviasi ja pitämällä selkä suorana ja painettuna alustaa vasten.
6. Työnnä jalat takaisin lähtöasentoon ojentaen niitä lukitsematta polviasi.
7. Kun työ on valmis, lukitse turvalukot takaisin ennen koneesta poistumista.

5.4. Pohjeen nosto

1. Varmista, että pohjetuki on kiinnitetty tukevasti jalkalevyyn.
2. Lataa haluamasi painolevyt.
3. Aseta jalkapohjien päkiät pohjetukeen niin, että kantapäät roikkuvat irti.
4. Suorita pohjenostot työntämällä jalkapohjien välistä, nostamalla kantapäät mahdollisimman korkealle ja laskemalla ne sitten hitaasti blokin tason alapuolelle täyden venytyksen saavuttamiseksi.
5. Kytke turvalukot uudelleen, jos ne ovat tarpeen kyseisessä pohjeennostoasennossa.

6. Huolto

Säännöllinen huolto varmistaa koneesi pitkän käyttöiän ja turvallisen toiminnan.

• Puhdistus: Pyyhi runko ja verhoilu puhtaaksi mainosliinallaamp Puhdista hiki ja lika pyyhkimällä liinalla jokaisen käyttökerran jälkeen. Käytä mietoa, hankaamatonta puhdistusainetta perusteellisempaan puhdistukseen.
• Tarkastus: Tarkista säännöllisesti kaikkien mutterien, pulttien ja liikkuvien osien kireys. Kiristä kaikki löysät kiinnikkeet. Tarkista vaijerit ja hihnapyörät (jos sellaisia ​​on) rispaantumisen tai kulumisen varalta.
• Voitelu: Levitä silikonipohjaista voiteluainetta kelkan ohjaustankoihin muutaman kuukauden välein tai tarpeen mukaan varmistaaksesi sujuvan toiminnan. Vältä öljypohjaisia ​​voiteluaineita, jotka voivat kerätä pölyä.
• Verhoilun hoito: Vältä teräviä esineitä, jotka voivat puhkaista verhoilun. Puhdista roiskeet välittömästi.

7. Vianmääritys

8. Tekniset tiedot

9. Takuu ja tuki

Force USA Monster Ultimate 45 Degree Leg Press/Hack Squat Combo -laitteen tarkempia takuutietoja ei ole saatavilla olevissa tuotetiedoissa. Katso tuotteen mukana toimitettu takuukortti tai käy Force USA:n virallisella verkkosivustolla. websivustolta löydät yksityiskohtaiset takuutiedot ja asiakastuen yhteystiedot.

Teknistä tukea, osien vaihtoa tai muita kysymyksiä varten ota yhteyttä Force USA:n asiakaspalveluun heidän virallisten kanaviensa kautta.