Domyos AB-220 aikuisten vatsalihaslaitteiden käyttöohje

1. Johdanto

Kiitos, että valitsit Domyos AB-220 -vatsalihaslaitteen aikuisille. Tämä käyttöohje sisältää olennaisia ​​tietoja uuden vatsalihaslaitteen turvallisesta ja tehokkaasta käytöstä, asennuksesta ja huollosta. AB-220 on suunniteltu helpottamaan säännöllisiä ja ohjattuja vatsalihasharjoituksia, jotka kohdistuvat suoralihakseen ja vinoihin vatsalihaksiin varmistaen samalla ergonomisen asennon ja käyttömukavuuden.

2. Turvallisuustiedot

• Ota yhteyttä lääkäriin ennen minkään uuden liikuntaohjelman aloittamista.
• Tarkista aina ennen käyttökertaa, ettei laitteessa ole vaurioita tai löysiä osia. Älä käytä laitetta, jos se on vaurioitunut.
• Varmista, että laite on käytön aikana tasaisella ja vakaalla alustalla.
• Säilytä oikea asento harjoitusten aikana vammojen välttämiseksi. Katso käyttöohjeet.
• Pidä lapset ja lemmikkieläimet loitolla laitteesta käytön aikana.
• Tämän laitteen enimmäiskäyttäjän painoa ei ole erikseen mainittu, mutta yleiset turvallisuuskäytännöt suosittelevat sen käyttöä mukavissa ja vakaissa rajoissa.
• Lopeta harjoittelu välittömästi, jos tunnet kipua, huimausta tai epämukavuutta.

3. Pakkauksen sisältö

Domyos AB-220 -pakkauksesi tulisi sisältää seuraavat tuotteet:

• Domyos AB-220 vatsalihaslaite (runko kahvoilla ja niskatuella)
• Integroitu suojamatto

4. Asennus

Domyos AB-220 on suunniteltu helppokäyttöiseksi ja helposti asennettavaksi. Se on taittuvarakenteinen kätevää säilytystä ja käyttöönottoa varten.

1. Laitteiston avaaminen: Aseta taitettu AB-220 tasaiselle ja puhtaalle alustalle. Avaa runko varovasti, kunnes se lukittuu avoimeen asentoon. Varmista, että kaikki osat ovat tukevasti ulosvedettyinä.
2. Maton sijoittaminen: AB-220 sisältää sisäänrakennetun suojamaton. Varmista, että matto on täysin levitetty ja tasaisesti lattialla, jotta se tarjoaa riittävän pehmusteen ja vakauden harjoittelua varten.
3. Tarkastus: Tarkista ennen jokaista käyttökertaa silmämääräisesti runko, kahvat ja niskatuki kulumisen, vaurioiden tai löysien liitosten varalta.

Tässä kuvassa näkyy Domyos AB-220 -vatsalihaslaite täysin avattuina, mustalla rungolla ja integroidulla suojamatolla varustettuna alustalla. Pääntuki ja kahvat ovat selvästi näkyvissä, mikä osoittaa laitteen valmiuden harjoitukseen.

5. Käyttöohjeet

Domyos AB-220 on suunniteltu auttamaan vatsarutistuksessa ja kohdistumaan tehokkaasti eri vatsalihaksiin.

1. Aloitusasento: Asetu makuulle suojamatolle selkä suorana. Aseta pää mukavasti niskatukeen ja varmista, että niskasi on tuettu. Tartu kahvoihin lujasti molemmilla käsillä.
2. Rutistusliikkeen suorittaminen: Vatsalihaksiasi käyttäen nosta hitaasti päätäsi ja hartioitasi matolta laitteen rungon luonnollista kaarta seuraten. Kahvat tarjoavat tukea ja auttavat ohjaamaan liikettä. Keskity vatsalihasten supistamiseen.
3. Kohdistavat lihakset: Muotoilu mahdollistaa suoran vatsalihaksen (ylä- ja alavatsalihakset) ja vinojen vatsalihasten (sivuvatsalihakset) tehokkaan aktivoitumisen kontrolloiduilla vatsarutistuksilla.
4. Palaa alkuun: Laske pää ja hartiat hitaasti takaisin lähtöasentoon säilyttäen liikkeen hallinnan. Vältä antamasta vartalon pudota nopeasti.
5. Toistot: Tee toistoja kunto-ohjelmasi mukaisesti. Varmista, että harjoitus on tasainen optimaalisten tulosten saavuttamiseksi ja rasituksen välttämiseksi.

Tässä kuvassa henkilö suorittaa vatsarutistusta Domyos AB-220 -laitteella. Käyttäjä makaa matolla, pitää kiinni kahvoista ja nostaa ylävartaloaan havainnollistaen laitteen tarjoamaa ergonomista tukea tehokkaaseen vatsalihasharjoitteluun.

6. Huolto

Säännöllinen huolto varmistaa Domyos AB-220:n pitkän käyttöiän ja turvallisen toiminnan.

• Puhdistus: Pyyhi runko, kahvat ja niskatuki mainosliinallaamp liinalla jokaisen käyttökerran jälkeen hien ja lian poistamiseksi. Käytä tarvittaessa mietoa saippuaa ja pyyhi sitten puhtaalla, kuivalla liinalla.
• Varastointi: Kun laitetta ei käytetä, taita se kokoon säilytystä varten. Säilytä kuivassa paikassa, poissa suorasta auringonvalosta ja äärimmäisistä lämpötiloista.
• Tarkastus: Tarkista säännöllisesti kaikkien pulttien, mutterien ja liitosten kireys. Kiristä kaikki löysät kiinnikkeet.
• Maton hoito: Integroitu matto on valmistettu nitriilibutadieenikumista (NBR). Vältä voimakkaiden kemikaalien tai hankaavien puhdistusaineiden käyttöä matolla.

7. Vianmääritys

Jos Domyos AB-220 -kaiuttimen kanssa ilmenee ongelmia, katso seuraavia yleisiä ratkaisuja:

• Laite tuntuu epävakaalta: Varmista, että laite on täysin avattu ja kaikki osat on lukittu paikoilleen. Varmista, että se on tasaisella ja vaakasuoralla alustalla.
• Epämukavuus käytön aikana: Arvioi vartalosi asento uudelleen. Varmista, että pääntuki tukee päätäsi kunnolla ja että pidät kahvoista tukevasti, mutta et ole rasittunut. Säädä liikenopeuttasi.
• Narisevat äänet: Tarkista löysien liitosten tai osien varalta. Tarvittaessa nivelpisteisiin voidaan levittää pieni määrä silikonipohjaista voiteluainetta, mutta vältä kosketusta maton kanssa.

8. Tekniset tiedot

9. Takuu ja tuki

Domyos AB-220 -vatsalihaslaitteet toimitetaan 2 vuoden takuuTakuuvaatimuksia, teknistä tukea tai lisäapua varten ota yhteyttä jälleenmyyjään tai virallisiin Domyosin asiakaspalvelukanaviin. Säilytä ostokuitti takuun voimassaoloa varten.