Yhdessä: Ihmissuhteiden parantava voima joskus yksinäisessä maailmassa

1. Johdanto: Ihmisen välisen yhteyden ymmärtäminen

Tämä kirja käsittelee ihmiskontaktien ratkaisevaa merkitystä ja yksinäisyyden syvällistä vaikutusta yksilön ja yhteiskunnan hyvinvointiin. Yhdysvaltain 19. ylilääkärin, tohtori Vivek Murthyn, kirjoittama kirja esittelee yksinäisyyden merkittävänä kansanterveysongelmana, joka myötävaikuttaa useisiin nykyaikaisiin epidemioihin.

Keskeinen lähtökohta on, että ihmiset ovat luonnostaan ​​sosiaalisia olentoja, ja synnynnäinen halumme olla yhteydessä toisiimme on sekä ongelman lähde että avain sen ratkaisuun. Kirja syventyy siihen, miten yksinäisyys vaikuttaa terveyteen, koulutukseen, työsuoritukseen ja yhteiskunnalliseen yhteenkuuluvuuteen.

2. Keskeiset strategiat yhteyden edistämiseksi

Tohtori Murthy esittelee neljä perustavanlaatuista strategiaa vahvempien ihmissuhteiden vaalimiseksi ja yksinäisyyden laajalle levinneen ongelman ratkaisemiseksi:

1. Vietä joka päivä aikaa rakkaittesi kanssa: Käytä päivittäin vähintään 15 minuuttia merkitykselliseen kanssakäymiseen läheisten ihmisten kanssa.
2. Keskity toisiinsa: Harjoittele aktiivista kuuntelua ja anna täysi, jakamaton huomio keskustelujen aikana, luoden katsekontaktin tarvittaessa.
3. Hyväksy yksinäisyys: Tunnista, että vahvemman yhteyden rakentaminen itseesi meditaation, rukouksen, taiteen, musiikin tai luonnossa vietetyn ajan avulla voi edeltää ja vahvistaa yhteyksiä muihin.
4. Auta ja tule autetuksi: Tee palveluksia, olipa kyse sitten lähimmäisen avusta, neuvojen pyytämisestä tai yksinkertaisesta hymystä. Tämä vahvistaa henkilökohtaista arvoasi ja tarkoitustasi.

3. Visuaalinen ylitysview

Kirjan etukansi, jossa on otsikko "Together" ja tekijän nimi, Vivek H. Murthy, MD.

Sivu view kovakantisesta painoksesta, jossa näkyy selkämys sekä kirjan nimi ja tekijä.

Virallinen kirja yliview Video

4. Kirjoittajan tausta ja asiantuntemus

Tohtori Vivek H. Murthy toimi Yhdysvaltain 19. ylikirurgina, jonka presidentti Barack Obama nimitti. Tässä tehtävässä hän komensi 6 600 kansanterveysviranomaisen univormupukuista joukkoa maailmanlaajuisesti. Hänen virkakautensa aikana hän käynnisti "TurnTheTide"-kampanjan.ampopioidikriisin ratkaisemiseksi ja ensimmäisen alkoholia, huumeita ja terveyttä koskevan lääkärin raportin julkaisemiseksi.

Sisätautien lääkäri ja yrittäjä Dr. Murthy oli perustamassa useita terveyteen ja yhteisöön keskittyviä organisaatioita, kuten VISIONS (HIV/AIDS-koulutusohjelma), Swasthya (yhteisöterveyskumppanuus), TrialNetworks (ohjelmistoyritys) ja Doctors for America. Hänellä on tutkinnot Harvardista ja Yalesta, ja hän suoritti erikoistumiskoulutuksensa Brigham and Women's Hospitalissa ja siirtyi myöhemmin Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan tiedekuntaan.

5. Kirjan tekniset tiedot

6. Suositukset ja vaikutus

Kirja on saanut laajaa kiitosta ajankohtaisesta ja tärkeästä sanomastaan. Se on tunnustettu New York Timesin pikabestseller ja an Toimittajien valinta.

Merkittävät henkilöt ovat ylistäneet kirjaa:

• "Yhdessä on kiehtovaa, liikuttavaa ja välttämätöntä luettavaa." — Atul Gawande, kirjan kirjoittaja Kuolevaisuus
• "Tämä kirja on lahja meille kaikille." — Susan Cain, kirjan kirjoittaja Hiljainen
• "Rakastan sekä tämän loistavan kirjan sanomaa että sen viestinviejää. Kuuntele, mitä Vivek Murthylla on sanottavaa sosiaalisesta kanssakäymisestä – ja noudata sitten hänen neuvojaan. Se on juuri sitä, mitä lääkäri määräsi." — Angela Duckworth, kirjan kirjoittaja Grit

Kirjan tutkimus korosti, että yksinäisyys on universaali sairaus, joka resonoi eri väestöryhmissä ja poliittisissa taustoissa, ja korosti sen laajaa merkitystä ja vaikutusta.